Главная Форум Карта сайта
Promt Translator

любовь  
секс-мир двоих 
истории 
будьте здоровы
дела семейные 
магия запахов
сам себе психолог 
мужчина как он есть 
женские секреты 
выбор спутника жизни
разговор для двоих 
30...40...50... 
все у нас с тобой
по-прежнему
брак это таинство
мужчина за 30...
50... и все в порядке
союзники или конкуренты

50... и все в порядке.

Вся моя жизнь это сплошной альпинизм: долго и трудно, накапливая багаж, забиралась на вершину.
Наконец-то я ее перевалила!
И теперь меня ждет спуск вниз. Я не могу знать, каким будет этот путь сложным или легким, длинным или коротким. У каждого этот путь свой. Что нужно сделать, чтобы стать для себя лучшим другом?
Пятьдесят лет. Удивительно! Еще не пенсионерка, хочется поработать и доказать, что на многое еще способна.
Не беру больничные, соглашаюсь на сверхурочные и всячески стараюсь показать, что здорова и благополучна. И все это для того, чтобы не предложили написать заявление "по собственному желанию".
Дом.
Здесь я во всем виновата.
В том, что дочери муж непутевый достался и в том, что невестка неряха. В том, что жилплощадь мала и зарплаты, дотянуть до аванса, молодым не хватает. Виновата, что работаю и не могу много времени уделять внукам, что не успеваю лишний раз навестить и выслушать престарелых родителей…
Пятьдесят лет для одних женщин - это начало освобожденного пути к встрече с собой, для других - это рубеж, за которым виден печальный финиш.

Как обрести душевное равновесие, когда приблизился критический возраст
Как жить дальше не болея, не отчаиваясь, не завидуя?
Женщинам помоложе это знать тоже стоит, ведь от нас они отличаются лишь тем, что находятся вначале пути, a мы уже ближе к финишу.
Хочется сказать молодым: мы в вашем возрасте уже были, a вам еще предстоит...
Я конечно одинокая, но совсем не беспечная женщина.
Я предлагаю не теоретическую модель, a вполне реальную жизнь, свою собственную - женщины чуть за 50.
Да, я спускаюсь с горы, но с песнями, шутками, друзьями, работой и кучей разных проблем. Но дорога эта меня ничуть не тяготит! И я делаю все для того, чтобы стать для себя лучшим другом.
Проснись и пой!
C этого я начинаю каждый новый день. Спускаю ноги с кровати на массажный коврик и начинаю напевать что-нибудь веселое и легкое. После этого делаю два-три не сложных упражнения, смотрю в окно какая сегодня погода и настраиваюсь на рабочий ритм, на новый день моей жизни.
Затем иду в ванную комнату, включаю совсем холодный душ.
Всего несколько движений ручным душем вокруг тела, по спине, ногам, обязательно в лицо. Готово!
Я бодра и весела!
Теперь смело иду в кухню.
За короткое время утренних процедур у меня появилось нормальное желание позавтракать: стакан зеленого душистого чая, горячий бутерброд c колбасой, сыром и зеленью.
Легкая музыка сопровождает мое непременно доброе утро. Зарядившись, таким образом, я буквально "выпархиваю" из дома.
Сегодня долгожданный выходной день. И жду я его - любимого, желанного мужчину. Каждая нормальная женщина независимо от возраста должна иметь свою отдушину. Самое прекрасное, если этой отдушиной станет любимый мужчина. Душевный и физический контакт с ним даст новый стимул к жизни. Любимый мужчина y женщины должен оставаться всегда, даже когда наступают годы пожилые.
К каждой встрече c ним я готовлюсь серьезно - за три дня до этого я перехожу на разгрузочную диету. Но сегодняшний день компенсирует все ограничения, ведь сегодня вместе с ним я могу ce6e позволить съесть буквально все что захочу. Заранее придумываю меню и сервировку стола, а также сценарий нашей встречи, всегда новый, неожиданный, легкий, веселый, загадочный.
Обязательно выделяю время на свой туалет - не сложная прическа, легкий макияж, необычный наряд, чистое тело.
И непременно хорошее легкое настроение. Все отрицательные эмоции и сомнения "выброшены", биополе c положительным зарядом направлено на объект моего внимания.
Встреча проходит легко и радостно для нас обоих. Вот в этом секрет моей длительной дружбы c мужчиной.
Что для вас значит отдых?
Лежать на диване и смотреть телевизор?
Играть в карты и пить пиво?
Просто ничего не делать и ни о чем не думать?
Это не для меня и не про меня.
Для меня отдыхать - это переключаться c одного вида деятельности на другой. Долгое умственное напряжение за столом сменяю на работу по кухне, приготовление вкусного обеда. Это доставляет мне удовольствие, я люблю готовить. Мозг выключен, спина отдыхает, работают только руки. Приготовление пищи не это творческое удовольствие, которое испытываю всякий раз, изобретая новое блюдо, сочетая те или иные продукты, открывая тот или иной вкус и угощая близких мне людей. И наоборот, когда занимаюсь физической работой по дому - стираю, убираю, мою, глажу, то естественным отдыхом для меня становится умственная работа.
Смена деятельности - это один из стимулов, который я открыла для себя в практике жизни. Всегда прислушиваюсь к себе. Совсем ничего не хочется делать сегодня? И если чувствую внутреннее сопротивление какой-то работе, никогда не требую от себя ее выполнения - это бесполезно. Сделаю тогда, когда настроение мое изменится. Этот принцип помогает все делать с удовольствием, с настроением,- a значит, качественно, хорошо. Вместе с тем обязанности, которые мы выполняем на работе, никто c нас не снимет, но есть закономерность и здесь: если дома смена деятельности дает заряд жизненной бодрости, то и работа будет восприниматься легче и радостнее.
Ноги. Как часто хочется пойти на руках, так болят ноги. Желание быть хоть чуть-чуть модной и современной заставляет нас порой надевать обувь, которая нисколько не подходит нашим стареющим ногам. Поэтому, после целого рабочего дня и пробежки по магазинам, приходишь домой просто "без ног" и не знаешь, куда их деть, чтобы хоть чуть-чуть снять боль. И здесь спасает холодная вода.
Сначала ноги я опускаю в таз c холодной водой, потом в таз c теплой водой. Так чередую примерно 15-20 минут. Затем насухо вытираю.
Сажусь в удобную позу и массирую руками каждую ступню, хорошенько разминаю, разгибаю и сгибаю пальцы, костяшками пальцев массирую подошву, пока не почувствую горение.
Потом пытаюсь собрать пальцами ног мелкие разбросанные вокруг предметы - ручки, заколки, скрепки и т.д.
Теперь нужно походить по комнате босиком - на пятках, на носках, на тыльной затем на внешней стороне ступни.
Еще раз споласкиваю ноги в холодной воде. Насухо вытираю каждый палец. Смазываю кремом, еще немного массирую, втирая крем в кожу. Лежу на диване, держа ноги на весу, кверху ступнями, работаю ими вверх-вниз и по круговой.
Если к вечеру ноги отекают, можно на ночь намочить холодной водой простую
холщовую тряпку или простой чулок. Надеть его влажным на ногу, сверху замотав шерстяным платком. Так спать всю ночь. Делать это ежедневно в течение месяца - отекать ноги будут намного меньше. Через месяц снова повторить - теперь ноги перестанут отекать совсем.
Вот теперь снова можно выполнять необходимую работу.

Каша - залог нашего здоровья.
Отказавшись от мяса и рыбы, я почувствовала на себе оздоровляющую силу простой пищи наших предков. Пищи, которая снимает ненужную агрессивность, улучшает цвет лица, выводя шлаки из организма, a главное, омолаживает женщину. Это каша на воде. Любая крупа, кроме манной, может служить ее основой. Но не забудьте такие замечательные добавки, как помидоры , кабачки, грибы, лук, морковь. капуста, свежие с сухие фрукты. Если утром, вы чувствуете, что вас тянет на сладкий завтрак,- таки сварите себе "королевскую кашу" из геркулеса, свежих яблок, кураги.
А если вы хотите проверить на себе эффект системы рационального питания, то следует попробовать десятидневную проверочную диету. Потеря веса для тучных гарантирована за счет стабилизации обменных процессов и улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Только исключите сразу из своего рациона на 10 дней мясо, рыбу, сливочное масло и животный жир, сахар, хлеб, молоко, картофель, выпечку, шоколад, варенье. Вы в ужасе? Что же осталось? Овощи, фрукты, соки, подсолнечное масло, любая каша на воде c орехами, медом, грибами. Варианты сочетания могут быть самые разнообразные - главное, смелее творите необычные блюда. Десять дней легко выдержать, потому что есть можно в любое время. Для легковозбудимых, нервных - не возбраняется даже на ночь. На второй-третий день вы почувствуете себя легко и поймете, что вас не обманула.
Тот, кто парится, тот не старится.
Ступайте, ступайте в баню, забросьте к черту все дела - их все равно не переделаешь. Я баню не могу променять ни на театр, ни на день рождения, ни на что другое. Потому что заранее предвкушаю психологический комфорт, душевный и физический восторг.
Вот истинно где отдыхает наша женская душа и русский пар делает свое дело. Он проникает глубоко во все поры, заставляет активно работать сердце, сoсуды, почки. Все суставы оживают. Шлаки покидают организм, а вместе c ними уходит и усталость. Хороший, крепкий, грамотно и c любовью сделанный пар избавляет нас от черной, тяжелой хандры, от немого внутреннего раздражения, от необъяснимой агрессии. Он молодит, бодрит, словно открывает второе дыхание. А запах березового, пихтового или можжевелового веника, приносящий такое блаженство при каждом прикосновении , и это невозможно описать и передать словами.
Выйдя из парилки, смело окунайтесь в холодный бассейн или становитесь под душ. Затем, вытершись, посидите спокойно, выпейте чаю c лимоном. И обязательно повторите поход в парилку раза три - четыре.

Жизнь всякого человека сопровождается неприятностями.
В отношениях c близкими, друзьями, коллегами. Если идти по пути обострения этих отношений, помня все нынешние и прошлые обиды, жизнь будет просто невыносимой. Работа над собой может и здесь помочь сохранить вам нервы, доброе расположение к людям. Я обычно не трачу энергию на людей мне неприятных, исповедующих другие взгляды на жизнь. Если человек мне не нравится, я обхожу его стороной, не вступая в близкий контакт. Если вынуждена общаться по работе, то всегда выстраиваю такую дистанцию, которая меня страхует от его вмешательства.
Если меня обижают незаслуженно, нормально страдаю. Маленькие люди не стоят крупных разговоров,- говорила моя бабушка, считая, таким образом, что она не удостаивает их больше своим вниманием. Я говорю себе, умные люди не обижаются, они делают выводы. Если обидевший меня человек мне дорог, и я не хочу его терять, я просто лишаю его на время своей улыбки, чтоб ему было неуютно, a потом и вовсе прощаю, стараясь забыть обиду. Если человек не уважаем мною, я мысленно превращаю его в статуэтку, ставлю на полку и забываю о нем навсегда. Так что разъедающей душу злобности не допускаю в себя.
Не огорчаюсь и по поводу материальных нехваток, не сосредоточиваюсь особо ни на чем таком, как мебель, посуда, одежда, золото и т. д.
Не это главное!
Злобность, агрессия, зависть - эти три сестры сживают со свету нас, женщин.
Можно, работая над собой, организуя и формируя свое эмоциональное состояние, избегать неприятных состояний, чаще говорить себе простые слова: каждый прожитый день c добрыми побуждениями увеличивает мою жизнь.
Я живу по закону - чем старше, тем моложе!
Да, надо жить. И постараться это делать c удовольствием. Наслаждаясь отпущенным для этого временем, сознавая, что лекарство от всех горестей - в нашей душе, которую можно закабалить, a можно и освободить из-под спуда ненужного хлама, выпустить на волю нашу духовную энергию и направить ее на мирные цели собственного созидания, психологического здоровья. Свободной душе будет легче принять себя со всеми слабостями и недостатками, a значит, и других. Все начинается c себя. И жить надо сегодня, сейчас.
Вот еще о чем думаю: где бы нам, пятидесятилетним, потанцевать?

Читать другие статьи



www.liex.ru - автоматическое размещение статей с прямыми ссылками
попутчик по жизни, поиск попутчикаLAIW.RU
Копировать запрещено!!!
Разрешается использовать материалы сайта с обязательной гиперссылкой на сайт LAIW.RU
Главная Форум Карта сайта
Яндекс цитирования