Главная Форум Карта сайта
Promt Translator

любовь  
секс-мир двоих 
истории 
будьте здоровы
дела семейные 
магия запахов
сам себе психолог 
такой как вы больше нет
сигналы из тайны
мужчина как он есть 
женские секреты 
выбор спутника жизни
разговор для двоих 
30...40...50... 
союзники или конкуренты

Такой как вы больше нет.

Большинство семей, испытывающих те или иные трудности, обладают всеми необходимыми возможностями, чтобы сделать свою семейную жизнь радостной и гармоничной.Самоценность - самый главный психологический фактор, который определяет все то, что происходит с человеком внутри его собственного душевного мира и вокруг него, в общении с другими людьми. Это картина себя самого, своей индивидуальной значимости, которая есть у каждого из нас.
Каждая женщина и каждый мужчина могут научиться быть счастливыми в супружестве, стать психологом для себя и своей семьи.
Какие же удивительные превращения происходят с людьми, которые поверили, что изменения возможны, и начали действовать.

B рассказах о семейной жизни обычно предстает то, что уже осознано людьми. Они говорят о видимой, "надводной" части семейного "айсберга", а самое существенное - причины и пути преодоления трудностей - чаще всего находится в его скрытой части. Именно поэтому даже умный и квалифицированный совет психолога бывает не услышан, не воспринят, а значит, совершенно бесполезен.

Психологические консультации могут быть поняты, как нахождение особых "линз" или "очков", с помощью которых мужья и жены как раз и могут разглядеть невидимую часть "айсберга" своих отношений.

Первый признак семейного неблагополучия - отсутствие улыбки на женском лице. Напряженно сжатые губы, горестная морщина, перерезающая лоб, потухшие, без блеска глаза, унылое, страдальческое или злое выражение лица, тяжелая походка.
Когда я встречаю такую женщину, то испытываю боль и понимаю, что в доме у нее неладно. Желая что-то изменить в своей жизни, мы, женщины, начинаем действовать стихийно, напролом: негодуем, плачем, кричим, закатываем сцены, забывая, что нет ничего отвратительнее для мужчины и больнее для детей, чем громоподобная женщина, проклинающая, угрожающая, оскорбляющая.
Не лучше и самоуничижительные стоны, слезы бессилия, мольбы о жалости, просьбы уважения, вымаливание любви.
Не приносят успеха и меры по типу "лишения любви": отказ от общения, молчание, запрет на интимность. A если прибавить к этому неизбежное тягостное чувство вины, которое возникает всякий раз после очередной "бурной сцены"? Словом, что 6ы вы ни делали под влиянием обиды или злости, раздражения или отчаяния, все это не только не приведет к ycnexy а, наоборот, еще крепче завяжет узлы семейного конфликта.

Но какой бы безвыходной и тупиковой ни представлялась вам семейная ситуация, знайте: все может неожиданно измениться, если решительно отказаться от попыток переделать жизнь старыми, негодными средствами и приложить все силы к поиску новых.
Нынешняя сложная ситуация возникла не сразу, не в один день. Боль, обиды, проблемы накапливались постепенно. Поэтому таким же постепенным и, может быть, длительным должен быть и процесс исцеления семьи.

Итак, каким будет наш первый шаг?
Для начала выберем удобный момент и посвятим полчаса самой себе.

Я попрошу вас занять удобное место в кресле или на диване.
Вытяните ноги.
Свободно положите руки, постарайтесь хотя бы чуть-чуть расслабиться и немного подумать о себе...
Перестанем, хотя 6ы на эти полчаса, вновь и вновь перебирать в памяти обидные, ранящие слова, не будем возвращаться к мрачным воспоминаниям.
Глубоко вздохнем, и спросим себя: "Кто Я? Какая Я?"
Подумаем о себе в такие моменты, когда мы себе нравимся.
Может быть, вспомнится день, когда вы завершили какое-то важное дело и ваши сослуживцы отметили ваш успех, может быть, у вас есть интересная работа, которая всегда приносит радость. A может быть, вы просто вспомните день, когда на вас было новое платье, и вы получили множество комплиментов, или гуляли по лесу и ваша душа, наполнилась особым чувством покоя и связанности со всем миром.
Или сделали кому-то что-то нужное и приятное, кому-то помогли...
Постарайтесь как можно полнее сосредоточиться на ваших чувствах в такие моменты, вы поймете, что значит чувствовать свою высокую САМОЦЕННОСТЬ.

Чувство самоценности не наследственное или запрограммированное природой качество. Формируется оно постоянно, от рождения до смерти.
Поэтому, дорогие женщины, пока мы живы, никогда не поздно по достоинству оценить себя. Любой, даже самый трудный момент нашей жизни может стать начальным толчком в улучшении своего отношения к самой себе.

Теперь подумаем о том, как научиться чувствовать свою высокую самоценность ежедневно.
Вот какие слова может говорить себе абсолютно каждая женщина: "Я - это Я.
Во всем мире нет абсолютно такой же, как Я.
Есть люди, которые в чем-то схожи со мной, но нет никого, кто был бы в точности такой же, как Я. Поэтому все, что исходит от меня - это подлинно мое, потому что Я одна выбрала это.
Мне принадлежит все, что есть во мне.
Мое тело, включая все, что в нем есть: мое сознание, включая все мои мысли: мои глаза, включая все образы, которые они могут увидеть; мои чувства, какими бы они ни были - злость, раздражение, радость, напряжение, страх, любовь, разочарование, нежность, покой; мне принадлежит мой рот и все слова, которые он может произносить - вежливые или грубые, нежные или строгие, правильные или неправильные; мне принадлежит мой голос, громкий или тихий: мне принадлежат все мои действия, обращенные ко мне самой или к другим людям.
Мне принадлежат все мои фантазии, мои сны, мои мечты, мои желания и мои страхи.
Мне принадлежат все мои победы и успехи, все мои достижения и все мои ошибки.
Это все - мое, это все принадлежит мне, и я владею всем этим.
A поскольку это все мое, я могу очень близко познакомиться с самой собой.
Знакомясь с собой, я могу полюбить себя и крепко подружиться с собой, с каждой частью себя.
Я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим жизненным интересам и моим жизненным планам.
Я знаю, что есть во мне нечто, что настораживает и озадачивает меня, а есть кое-что во мне, чего я не знаю. Но насколько я смогу подружиться с самой собой, полюбить себя, настолько я смогу мужественно и спокойно искать причины того, что меня в самой себе затрудняет.
Я могу открывать в себе все больше и больше нового, все новые и новые пути узнавания самой себя.
Все, что я чувствую и замечаю, все, что я говорю и делаю в данный момент,- это мое.
Я могу отбросить то, что мне показалось неподходящим для меня, я могу накапливать и увеличивать в себе то, что я считаю нужным и подходящим для меня.
Я могу видеть, слышать, чувствовать, говорить и думать, я могу действовать. A значит, у меня есть инструменты для жизни, для того, чтобы быть близкой с другими людьми, для того, чтобы вносить разумность и порядок в мир людей и вещей вокруг меня.
Я принадлежу себе, я владею собой, и поэтому я могу строить себя.
Я - это Я, и Я - это здорово!
Поэтому у меня есть все основания для радостной и спокойной улыбки".

Попробуйте, дорогие женщины, говорить себе примерно такие слова каждое утро, каждый вечер, и я уверена, что у каждой найдется немало оснований для улыбки, адресованной самой себе.

Женщина с высокой и наполненной самоценностью, независимо от ее воли и сознания, создает вокруг себя атмосферу спокойствия, доброжелательности и любви.
Ваши близкие могут начать чувствовать, как начали чувствовать и вы сами: от того, что вы пришли в этот мир, он стал немного лучше, 6огаче, интереснее...
Вас начнут слушать, и вам начнут присматриваться, вами начнут интересоваться, может быть, так, как этого не было никогда раньше в вашей жизни...
A это означает, что вы одержали первую победу.
Вы сделали первый но самый верный шаг, за которым обязательно последуют другие.

Читать другие статьи




www.liex.ru - автоматическое размещение статей с прямыми ссылками
попутчик по жизни, поиск попутчикаLAIW.RU
Копировать запрещено!!!
Разрешается использовать материалы сайта с обязательной гиперссылкой на сайт LAIW.RU
Главная Форум Карта сайта
Яндекс цитирования